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MAHOROBA FOREST
準備するもの
” ウェア ”
動きやすい服装をご用意ください。
シューズをレンタルする方は靴下もご用意ください。
（販売もしています）
” クライミングシューズ & チョーク ”
クライミングシューズとチョークはレンタルをご用意しています。
（シューズ&チョーク セット ¥400）
ボルダリングを楽しみましょう！
受け付けをしたらウェアをきがえましょう。（2階が更衣室です）
まずはストレッチや準備運動をしっかりして体をほぐしましょう。
*爪は短く切っておきましょう
（爪切りもありますよ）
*ポケットの中身も空に！
準備がととのったら、クライミングシューズを履いてみよう！
サイズは足が痛くならない程度にピッタリがベスト！
ボルダリングのルールやコースの見分け方、安全に登るための注意点をスタッフがわかりやすくレクチャーします。
さっそく１番やさしいコースから Let`s Try !
腕の力にたよらず、しっかり足で立つことがポイントです。
登る前にコースを見て、手足の位置、バランスの取り方をしっかり見ることもポイントですよ！
この動き（ムーブ）を考えて、組み立てることも面白く、
そしてとても重要！
ゴールまで登れたら ひと呼吸・・・
高いところから飛び降りずに、持ちやすいホールドを使って少し下まで降りましょう。
手の汗が気になる人は、登り始める前に、手にチョークをつけるといい感じです！
ボルダリングの基本がわかったら思う存分 Climbing !!
初心者向けのコースもたくさん用意しています。
登り方がわからなかったり、困ったことがあれば何でも気軽に声をかけてくださいね。
バランスの取り方、重心位置をどうすれば良いかアドバイスいたします。
Let's enjoy !!
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